La méditation: Être au Présent

Publié le par Starchild*Light

 

La méditation: Être au Présent

La méditation; elle sert à retrouver son centre d'énergie, à l'intérieur du corps; elle sert à trouver la con -centre- ation; la concentration, le centre de l'être. La vie, est une méditation constante; quand nous nous concentrons sur elle, nous devenons conscients. Être conscient de chaque battement du coeur et de chaque souffle; chaque respiration est propice à la concentration; se connecter à la vie; être conscient de la vie en nous. Il y a plusieurs techniques en méditation; la méditation comme l'art; chacun exprime sa concentration de manière différente; des bougies, des couleurs, des images, de la musique comme support à la concentration vers notre intérieur. Trouver son équilibre dans une technique de base qui nous convient le mieux et ensuite être créatif avec la méditation. Suivre son intuition, adapter la technique selon les circonstances et les humeurs, avec ce qui nous parle. La méditation; elle aide à connaître nos propres énergies, à nous reconnaître, à faire connaissance avec le coeur, l'âme, l'esprit; le Soi; la Conscience de l'Être. Quand nous nous reconnaissons, nous reconnaissons les autres. C'est l'apprenti-sage de la vie. Une reconnaissance face à la vie. Se concentrer sur sa respiration, un point, une flamme, un reflet, une musique, une lecture, le silence, etc.. La méditation c'est rien et c'est tout. Du silence jusqu'au bruit ... C'est être conscient de nous en ce qui nous entoure, être centré dans tous les évènements de la vie; 

Être au Présent

♥♥♥

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Abel 11/09/2016 22:15

je commence la méditation dans quelques jours !

caroline blanco sur youtube fournit des méditations gratuites, si ça vous intéresse voici ;

https://www.youtube.com/watch?v=aDHwes2OsQE

merci pour votre article :-)

Starchild*Light 13/09/2016 17:47

Chaque inspiration, chaque expiration
En symbiose avec les battements du Coeur
La vie est ainsi une constante méditation ...

Starchild*Light

♥♥♥

Starchild*Light 13/09/2016 17:44

Merci pour ce lien Abel. Merci de votre passage sur mon blog. Amour en votre Être ♥♥♥